Herzlich Willkommen zu Ihrem digitalen Gesundheitstag
am 11.05.2022-08.06.2022

Empfehlungen, Mythen und gute Ratschläge für unsere Ernährung finden wir heutzutage an jeder Ecke, in jeder Zeitschrift, verstreut über das Internet. Die Art und Weise, wie wir uns ernähren, ist eine Mischung aus dem Gelernten in der Kindheit, unserer Entwicklung über Zeit und der Konsum von seriösen oder unseriösen Quellen. Die wenigsten Personen kennen gleichzeitig die Deutsche Gesellschaft für Ernährung und die Empfehlungen, die diese auf Grundlage von diversen Studien und Jahrzehnten der wissenschaftlichen Arbeit gibt. Zeit, das zu ändern. Kommen Sie mit uns zurück zur Basis und erfahren Sie was das Fundament einer gesundheitsförderlichen Ernährung ausmacht.

Recommendations, myths and well-meant advice cross our ways on a daily basis brought by other people, by magazines and by the internet. Our childhood, our personal development throughout the years as well as the type of sources we use to educate ourselves form the way we diet today. Only few people know respectable sources or expert societies that provide information from decades of scientific studies. It´s time to change that! Join us to discover nutrition basics from a scientific perspective and extend your knowledge regarding a health-promoting diet.

Unsere Ernährungsgewohnheiten haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. Lebensmittel dienen uns in einer Zeit, in der jeder von Termin zu Termin hetzt, als schnelle Energiequelle zwischendurch. Praktisch also, dass es alles was das Herz begehrt schon fertig im Kühlregal zu kaufen gibt, ohne dass man stundenlang in der Küche stehen muss. Oder etwa nicht?

Wer vegan lebt, isst und nutzt nichts, was vom Tier stammt – weder Fleisch, Fisch und Eier noch Milchprodukte, Honig und Leder.
Für alle, die bislang normal gegessen haben und danach lebten, stellt die vegane Ernährung zunächst eine gewisse Herausforderung dar. Der Experte zeigt die Unterschiede zu einer normalen Ernährung auf. Ob nun für vegane Sportler, vegane Mütter, vegane Kinder, vegane Rohköstler oder für Jedermann, für jeden finden sich umfangreiche Informationen individuell passend zum eigenen Alltag.

Gut für Haut, Haar, Nägel, Verdauung, Immunsystem, Muskelaufbau, Leistungsfähigkeit und vieles mehr - Nahrungsergänzungsmittel werden uns in Form von Kapseln, Pulver, Tabletten und Getränken für unsere Gesundheit angepriesen. Die Werbung suggeriert uns: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen die Ernährung.

Was aber sagen Fachgesellschaften zu den Versprechungen der Werbung? Wann macht es Sinn Supplemente einzunehmen, wie sollten diese eingenommen werden und welche Dosis ist dir Richtige? Hol dir im Impuls-Webinar Sicherheit im Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln!

Essen über unsere Sinne wahrnehmen, diente ursprünglich der Identifikation von Speisen, von Verdorbenem oder Verbranntem. Inzwischen gibt es Kühlketten und das Mindesthaltbarkeitsdatum. Essenziell für das Genusserleben bleiben die Sinne weiterhin. Achtsam zu essen bedeutet, sein Essen mit allen Sinnen zu genießen. Statt blind verschiedenen Ernährungsregeln zu folgen, ist es sinnvoll das verlorengegangene Körpergefühl wieder stärker zu trainieren.