Herzlich willkommen zu den digitalen Impulsvorträgen
am 01.07.2025-30.06.2026

Wir machen Gesundheit. Erlebbar. - kurz, klar und inspirierend

Tauchen Sie ein in eine Reihe spannender Kurzvorträge rund um das Thema Gesundheit & Wohlbefinden. Erleben Sie unsere Expertinnen und Experten aus verschiedenen Bereichen – von Ernährung über mentale Gesundheit bis hin zu Bewegung im Alltag.

Es erwarten Sie kompakte Impulse zu je 45 Minuten zzgl. Zeit für Fragen und Antworten. Suchen Sie sich Ihre passenden Termine aus und melden Sie sich an.

Die Antworten auf die häufigsten Fragen haben wir Ihnen weiter unten zusammengefasst.

Haben Sie noch Fragen?

Programm & Anmeldung

Nachfolgend finden Sie eine Übersicht der Maßnahmen. Schauen Sie gerne alle Informationen zu den Maßnahmen an und erfahren Sie mehr!

Bitte schließen Sie Ihre Registrierung bis zum 31.12.2025 um 23:59 Uhr ab. Den Anmeldebutton finden Sie nach der Programmübersicht weiter unten auf der Seite.

Montag, 28.07.2025

Mental Health

Mentale Gesundheit ist unser inneres Gleichgewicht, unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, Freude zu empfinden und Herausforderungen zu meistern. Und genau wie unser Körper braucht auch unser Geist Pflege und Aufmerksamkeit.
Wussten Sie, dass jeder Zweite im Laufe seines Lebens mit mentalen Herausforderungen konfrontiert wird? Das zeigt: Es ist kein Tabuthema, sondern eine Realität, über die wir sprechen müssen – offen und ehrlich.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen, wie wir unsere mentale Gesundheit stärken können – im Alltag, im Job und im Miteinander.
Freuen Sie sich auf unsere Expertin Frau Dr. Rayna Sariyska-Garvels und seien Sie gespannt – denn mentale Gesundheit kann der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sein.

Montag, 18.08.2025

Bewegung am Arbeitsplatz

Wie oft sitzen wir eigentlich am Tag – und wie lange? Wussten Sie, dass viele von uns bis zu 8 Stunden am Tag oder sogar noch mehr im Sitzen verbringen? Das belastet nicht nur unseren Rücken, sondern auch unsere Konzentration sowie unser Wohlbefinden.
Doch Bewegung am Arbeitsplatz muss nicht kompliziert sein. Kleine Pausen, einfache Übungen zwischendurch oder ein kurzer Spaziergang können wahre Wunder wirken.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen, wie Sie mit minimalem Aufwand mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag bringen – für mehr Energie, weniger Stress und einen fitteren Körper.
Freuen Sie sich auf unseren Experten Herrn Philip Becker und lassen Sie uns gemeinsam entdecken, wie bewegte Pausen nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf frisch halten!

Montag, 22.09.2025

Meal Prep

Wer kennt das nicht: Der Alltag rast, die Zeit zum Kochen fehlt – und oft greift man dann doch zu Fast Food oder ungesunden Snacks.
Meal Prep, also das vorbereitete Kochen, kann hier der Gamechanger sein! Mit ein bisschen Planung und Vorbereitung können Sie sich gesunde, leckere Mahlzeiten für die ganze Woche sichern – ganz ohne Stress.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen Tricks und ein bisschen Organisation Zeit sparen, den Geldbeutel schonen und dabei noch richtig gut essen. Außerdem erhalten Sie von uns ein paar einfache und alltagstaugliche Rezepte zum Ausprobieren.
Freuen Sie sich auf unsere Expertin Frau Paz Falconi und lassen Sie sich inspirieren, wie Meal Prep Ihren Alltag entspannter und genussvoller macht.

Montag, 13.10.2025

Neurodiversität

Heute sprechen wir über ein Thema, das unsere Sicht auf Unterschiedlichkeit völlig verändern kann: Neurodiversität.
Was heißt das eigentlich? Neurodiversität beschreibt die natürliche Vielfalt menschlicher Gehirne – von Autismus über ADHS bis hin zu Dyslexie und anderen neurologischen Unterschieden.
Diese Vielfalt ist keine Schwäche, sondern eine Stärke! Denn verschiedene Denkweisen bringen neue Perspektiven, kreative Lösungen und Innovation in unser Leben und unsere Arbeit.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen, wie wir durch Akzeptanz und Verständnis eine inklusive Umgebung schaffen, in der alle ihr volles Potenzial entfalten können.
Freuen Sie sich auf unsere Expertin Frau Anja Wilhelm und seien Sie gespannt – denn echte Vielfalt beginnt im Kopf.

Montag, 03.11.2025

Männergesundheit

Männergesundheit ist ein Thema, das oft zu kurz kommt. Denn viele Männer scheinen Schmerzen oder Stress einfach hinzunehmen, reden nicht darüber und gehen selten zum Arzt – bis es zu spät ist.
Doch Gesundheit bedeutet mehr als nur körperliche Fitness: Es geht auch um mentale Stärke, Prävention und den Mut, sich Hilfe zu holen.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen, wie Männer aktiv Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen können – für ein längeres, glücklicheres Leben.
Freuen Sie sich auf unseren Experten Herrn Melvin Siemianowski und lassen Sie uns gemeinsam das Tabu brechen und Gesundheit zum Thema machen.

Montag, 08.12.2025

Diskriminierungsfreie Kultur

In einer Welt, die immer vielfältiger wird, ist es wichtiger denn je, eine Kultur zu schaffen, in der sich alle Menschen wertgeschätzt und sicher fühlen – ganz ohne Diskriminierung.
Eine diskriminierungsfreie Kultur bedeutet Respekt, Offenheit und das bewusste Miteinander, unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Alter oder Glauben.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen, wie wir gemeinsam Vorurteile abbauen, Vielfalt feiern und ein Umfeld schaffen können, in dem jeder sein volles Potenzial entfalten kann.
Freuen Sie sich auf unsere Expertin Frau Dr. Rayna Sariyska-Garvels und lassen Sie uns den Grundstein legen – für eine starke, inklusive Gemeinschaft.

Montag, 12.01.2026

Starkes Immunsystem

Unser Immunsystem ist wie ein unsichtbarer Schutzschild, der uns täglich vor Krankheiten und Eindringlingen schützt – doch wie stärken wir diesen wichtigen Verbündeten?
Ein starkes Immunsystem entsteht nicht über Nacht, sondern durch bewusste Entscheidungen: gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, guter Schlaf und Stressmanagement spielen dabei eine große Rolle.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen einfache, wirkungsvolle Wege, wie Sie Ihr Immunsystem nachhaltig stärken – für mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude.
Freuen Sie sich auf unseren Experten Herrn Philip Becker und lassen Sie uns gemeinsam entdecken, wie Sie Ihre innere Abwehrkraft auf das nächste Level bringen.

Montag, 02.02.2026

Darmgesundheit

Wussten Sie, dass unser Darm oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet wird? Er beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Immunsystem, unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden.
Eine gesunde Darmflora ist der Grundstein für Vitalität und Lebensqualität. Doch wie pflegen wir diesen wichtigen Organbereich richtig?
In dem Impulsvortrag nehmen wir Sie mit auf eine Reise in die faszinierende Welt unseres Darms und zeigen Ihnen einfache Wege, wie Sie Ihre Darmgesundheit stärken – für mehr Energie und ein rundum gutes Gefühl.
Freuen Sie sich auf unsere Expertin Frau Paz Falconi und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, warum Darmgesundheit mehr ist als nur Verdauung.

Montag, 09.03.2026

Frauengesundheit

Frauengesundheit umfasst weit mehr als nur den Körper – sie betrifft auch mentale Stärke, hormonelles Gleichgewicht und Lebensqualität in allen Lebensphasen.
Ob Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre oder darüber hinaus – jede Phase bringt besondere Herausforderungen und Chancen mit sich.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen, wie Frauen aktiv ihre Gesundheit fördern können – mit Wissen, Vorsorge und dem Bewusstsein für den eigenen Körper.
Freuen Sie sich auf unsere Expertin Frau Jennifer Steffen-Müller und lassen Sie uns gemeinsam das Thema Frauengesundheit enttabuisieren und stärken.

Montag, 13.04.2026

Herzgesundheit

Unser Herz schlägt rund um die Uhr – und doch schenken wir ihm oft zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei ist die Herzgesundheit entscheidend für unsere Lebensqualität und Lebensdauer.
Herzkrankheiten gehören weltweit zu den häufigsten Todesursachen, doch viele Risikofaktoren können wir aktiv beeinflussen: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Verzicht auf schädliche Gewohnheiten.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Herz stark und fit halten – für mehr Energie und ein längeres, gesundes Leben.
Freuen Sie sich auf unseren Experten Herrn Philip Becker und lassen Sie uns gemeinsam den Herzschlag unseres Lebens stärken.

Montag, 25.05.2026

Suchtprävention

Sucht kann jeden treffen – unabhängig von Alter, Hintergrund oder Lebenssituation. Doch Suchtprävention bedeutet, rechtzeitig aktiv zu werden, um riskante Verhaltensweisen zu erkennen und zu vermeiden.
Es geht darum, ein Bewusstsein zu schaffen, Alternativen aufzuzeigen und die eigene Resilienz zu stärken, um schwierigen Situationen standzuhalten.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen, wie wir gemeinsam Sucht vorbeugen können – für ein gesundes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben.
Freuen Sie sich auf unseren Experten Herrn Melvin Siemianowski und lassen Sie uns stark bleiben und bewusste Entscheidungen treffen.

Montag, 22.06.2026

Hautgesundheit

Unsere Haut schützt uns täglich vor Umweltgiften, Keimen und UV-Strahlen – doch wie oft schenken wir ihr wirklich die Aufmerksamkeit, die sie verdient?
Hautgesundheit ist mehr als nur schönes Aussehen. Sie ist ein Spiegel unserer inneren Gesundheit und beeinflusst unser Wohlbefinden maßgeblich.
In dem Impulsvortrag zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Haut optimal pflegen können – mit einfachen Routinen, bewusster Ernährung und dem richtigen Schutz.
Freuen Sie sich auf unsere Expertin Frau Jennifer Steffen-Müller und lassen Sie uns gemeinsam dafür sorgen, dass unsere Haut gesund und strahlend bleibt.

Registrierung bis zum 31.12.2025 um 23:59 Uhr möglich.

Fragen & Antworten

Wie ist der Ablauf der Impulsvortragsreihe?

Die Impulse finden je einmal pro Monat an einem Montag um 10:00 Uhr online statt und haben eine Dauer von ca. 45 min zzgl. Zeit für Fragen und Antworten mit unseren Expertinnen bzw. Experten.

Für die Impulsvortragsreihe reicht es aus, wenn sich eine Person Ihres Unternehmens bzw. Ihrer Behörde anmeldet. Diese wird dann die entsprechende Auswahl der Termine treffen und, sobald die Durchführungslinks versendet wurden, diese intern verteilen, damit alle Interessierten an dem jeweiligen Impulsvortrag teilnehmen können. Melden sich zwei Personen eines Unternehmens bzw. einer Behörde an, werden auch zwei Pakete in Rechnung gestellt.

Die Abrechnung erfolgt unmittelbar nach Anmeldung für eines der jeweiligen Pakete.

Spätestens 1 h vor Vortragsbeginn werden die Teilnahmelinks per Mail an die verantwortliche Person, die die Anmeldung durchgeführt hat, versendet, damit diese an die Mitarbeitenden verteilt werden können.

Welche Pakete kann ich buchen und was kosten diese?

Es stehen für die Impulsvortragsreihe drei Pakete zur Auswahl:

StandardPaket: Anmeldung zu einem der 12 Vorträge für einmalig 250,00 € (netto)
FlexPaket: Anmeldung zu 4 der 12 Vorträge für einmalig 600,00 € (netto)
PremiumPaket: Anmeldung zu allen 12 Vorträgen für einmalig 1.400,00 € (netto)

Sollten Sie zwischen 4 und 12 Terminen wählen wollen, können Sie mehrere FlexPakete buchen.

Was beinhalten die Pakete?

Alle Pakete berechtigen zum Zugang der ausgewählten Vorträge für alle interessierten Mitarbeitenden und werden nur einmalig pro Jahr in Rechnung gestellt. Sie erhalten dann zu den jeweiligen Terminen, zu denen Sie sich angemeldet haben, die Teilnahmelinks, um diese in Eigenregie an Ihre Mitarbeitenden zu verteilen.

Das FlexPaket sowie das PremiumPaket verlängert sich jeweils automatisch für die Dauer von 12 Monaten, falls Sie nicht mindestens 2 Monate vor Ablauf der Kündigungsfrist (in der Regel 10 Monate nach verbindlicher Buchung) gekündigt haben. Sie erhalten dann zum neuen Zeitraum eine weitere Rechnung.

Bei den Impulsvorträgen werden keine Präsentationen, Handouts oder sonstige Unterlagen zur Verfügung gestellt und die Termine werden nicht aufgezeichnet.

Wie viele Mitarbeitende können an den Vorträgen teilnehmen?

Sobald Sie sich bzw. Ihr Unternehmen bzw. Ihre Behörde für einen oder mehrere Vorträge angemeldet haben, erhalten Sie eine Rechnung über Ihr ausgewähltes Paket. Die Teilnehmendenanzahl ist dabei unabhängig vom gewählten Programm. Das bedeutet, dass je Unternehmen bzw. Behörde beliebig viele Mitarbeitende teilnehmen können. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten, wenn sich mehrere Mitarbeitende angemeldet haben.

Wie kann ich einen Termin wieder absagen oder einen anderen Termin wählen?

Mit Ihrer Buchung haben Sie bereits die Auswahl Ihrer gewünschten Termine getätigt. Sollten Sie dann einen Termin absagen wollen, gelten unsere Stornierungsbedingungen (die Sie mit der Rechnung erhalten). Sollten Sie einen Termin tauschen wollen, schreiben Sie uns bitte per Mail an. Ein Tausch ist in der Regel mit einer Vorlaufzeit von mindestens 5 Werktagen möglich.

Welche technische Ausstattung benötige ich?

Für die Teilnahme an den digitalen Impulsvorträgen benötigen Sie

Einen PC, Laptop oder ein Tablet. Ein Smartphone reicht auch, aufgrund des kleinen Bildschirms ist das Erlebnis aber ein wenig eingeschränkt.
Einen aktuellen Internet-Browser (optimalerweise Chrome in der aktuellsten Version)
Eine stabile Internet-Verbindung (optimalerweise über eine LAN-Verbindung)
Und eine Tonausgabe (Lautsprecher) sowie evtl. ein Mikrofon

Es ist KEINE Installation oder Download einer Software erforderlich, alle Maßnahmen erfolgen in Ihrem Internet-Browser. Die Teilnahmelinks werden Ihnen per Mail zugeschickt.

Wenn Sie weitere Fragen haben, wenden Sie sich gerne an uns: gesundheitstag@aktivital.org.

Herzlich willkommen zu den digitalen Impulsvorträgen am 01.07.2025-30.06.2026